Нонушта чарчоқ ва асабийликка таъсир этиши маълум бўлди
Эрталабки нонуштани ўтказиб юбормайдиган одамлар соғлиғи билан боғлиқ муаммолар ҳақида камроқ шикоят қиладилар, дейди диетолог Кристина Пришвина.
У «Москва 24» телеканалига нонуштанинг фойдалари ҳақида гапириб ўтди.
Пришвинанинг сўзларига кўра, мунтазам равишда нонушта қиладиган одамларда кун давомида инсулин ва глюкоза даражаси барқарорроқ бўлади. Бу иш фаолиятини яхшилаш, чарчоқ ва асабийлашишни камайтириш учун муҳим, деб тушунтирди шифокор.
Бундан ташқари, нонуштадан кейин одамнинг иштаҳани тартибга солувчи гормонлар даражаси барқарорлашади. Шунинг учун агар одам эрталаб овқатланса, у кун давомида камроқ овқат истеъмол қилади.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter