Иссиқ ҳавода инсон танаси қўшимча витамин ва минералларга кўпроқ муҳтож. Диетолог София Кованова News.ru нашри иссиқ ҳавода чанқоқни самарали қондирувчи ичимликлар номини айтди. 

Шифокор оддий ичимлик суви, квас, кефир ва смузини тавсия қилди. Шунингдек, у минерал сувнинг организм учун аҳамиятини таъкидлади. Кунига уч ёки тўрт марта, 100 милилитр ичиш керак, кейин калций, магний ва фосфор этишмовчилиги қопланади.

«Квас Б витаминлари йўқотилишини тўлдиради. Сиз кунига 500 мл гача ичишингиз мумкин. Лимон қўшилган сув - витамин Cга бой. Кефир ва айрон протеин йўқотилишини тўлдиради. Қизил резаворлар билан смузи ресфератрол антиоксидантни ўз ичига олади, бу кўплаб бошқаларга қараганда тўққиз баравар самаралидир, - деди мутахассис.

Аввалроқ, терапевт Анастасия Тимошенко иссиқ ҳавода баъзи сурункали касалликлар кучайишини айтди. Бу, айниқса, юрак-қон томир тизими, буйраклар, жигар ва ўпка муаммолари бўлган одамлар учун тўғри келади.