Способ избавиться от лишнего веса в отпуске назвали учёные
Американские учёные из Университета Джорджии выяснили, как можно избежать набора лишних килограммов и даже похудеть во время отпуска. Их исследование показало, что для этого необходимо ежедневно проверять свой вес.
Выдержки из результатов экспериментов учёных, которые будут опубликованы в июньском номере журнала Obesity, приводит EurekAlert!.
При исследовании специалисты наблюдали 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Эксперимент шёл в течение двух месяцев. Он показал, что те, кто регулярно проходили процедуру взвешивания, либо похудели (в среднем на 0,8 кг), либо сохранили свой вес. При этом те, кто к весам не подходили, в среднем прибавили 2,2 кг.
Учёные сделали вывод, что после частых взвешиваний люди чаще начинают уделять больше времени спорту и тщательнее контролируют количество употребляемой пищи.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter