Диетолог рассказала, кому подходит интервальное голодание
Не все могут себе позволить интервальное питание: всё зависит от определённых особенностей метаболизма и гормонов. Но далеко не для всех это станет здоровой альтернативой, считает главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Она объяснила в беседе с РИА Новости, что длительные периоды голодания могут быть опасны, ведь основа здорового питания — это три основных приёма пищи и один-два перекуса. Это актуально для всех людей.
При определённых состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния пациента, — сказала Стародубова, включив в список и интервальное голодание.
Но перед подобными экспериментами над собой, обязательно нужно обратиться к врачу. «Мягким» вариантом такого голодания она назвала отказ от еды за 2–3 часа до сна.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter